Gedragsverandering, moeilijk? Niet meer

Je bent net terug van een inspirerende workshop, hebt een boek over communicatietechnieken verslonden of memorabele inzichten opgedaan tijdens een business game. Je bent vastbesloten: vanaf nu gaat het anders. En ze leefden nog lang en gelukkig... nou ja, niet helemaal.

Meer dan de som der delen

Goede bedoelingen zijn één ding; blijvende resultaten zijn een heel ander beestje. De reden? Simpel maar complex: als individu alleen kun je geen blijvende verandering teweegbrengen binnen een organisatie. Je maakt deel uit van een grotere, ingewikkelde puzzel waarvan elk stukje onderling afhankelijk is. Geen enkel element staat op zichzelf.
Het werkt als volgt: als je besluit om je gedrag te veranderen, heeft dat invloed op het systeem. Als je bijvoorbeeld van de ene op de andere dag nieuwe grenzen voor jezelf stelt in je organisatie omdat je meer balans wilt creëren in je privéleven, dan zullen je collega's dat merken. De natuurlijke neiging van een systeem is om zo snel mogelijk weer in de oude balans te komen. Dat betekent dat de omgeving er alles aan gaat doen om je weer in het gareel te krijgen. De kans is groot dat je collega's het op zijn zachtst gezegd vreemd vinden dat je ineens een 9-tot-5-mentaliteit predikt, terwijl je gisteren nog meer dan bereid was om over te werken, en ze vragen zich hardop af waarom dat is. En of je later op de avond misschien nog even naar iets anders kunt kijken......

Samenwerken

Alleen dingen voor elkaar krijgen is moeilijk; teamwork is essentieel. Verzamel dus je collega's, deel je ambities en bespreek hun gedachten. Ga de ijsberg niet uit de weg - wat zich onder het oppervlak bevindt, kan het gedrag van zowel jou als je collega's diepgaand beïnvloeden. Denk aan aannames, beelden, (beperkende) overtuigingen of ingesleten gedragspatronen.

Om dit soort gesprekken aan te gaan is moed nodig. Verwacht weerstand of oude wonden die naar boven komen. Als structurele problemen de sfeer, samenwerking of teamresultaten beïnvloeden, aarzel dan niet om begeleiding te vragen van een professional.

Het systeem zal altijd proberen terug te keren naar de oude 'normale' situatie.

Is je doel duidelijk? Zijn er afspraken gemaakt? Dan is het tijd voor actie. Maar pas op voor valkuilen - nieuwe gewoonten aanleren is hard werken. Het gezegde "oude gewoontes zijn moeilijk te veranderen" bestaat niet voor niets. Geef jezelf en anderen de tijd en ruimte om zich aan te passen aan de verandering.

Er zijn veel manieren om je succes te maximaliseren. Wees niet bang om te experimenteren - wat een goed idee lijkt, werkt in de praktijk misschien niet. Vraag een collega om feedback of bespreek het met je baas. Probeer alles om de verandering de beste kans van slagen te geven.

Onthoud dat het systeem je zal aansporen om terug te keren naar 'normaal'. Wees voorbereid op deze uitdaging. Je hersenen zijn zo ingesteld dat ze terugkeren naar vertrouwde routines en op de automatische piloot werken. Merk je dit? Geweldig! Erken het, lach er soms om, deel je ervaringen en, het allerbelangrijkste, vier je successen als het goed gaat!
Uiteindelijk hoeft gedragsverandering niet zo moeilijk te zijn. De belangrijkste uitdaging? Doorzettingsvermogen.